勃起障碍应多吃什么

　　 性生活是夫妻生活的一部分，是人类基本的生理和心理需要之一，是除了饮食之外，人类的第二自然本能。另外在很大程度上，性生活是否和谐关乎着夫妻双方的生活质量和幸福感。有统计指出，导致夫妻双方离婚的原因中，有45%跟性生活不和谐有关，而其中又有超过一半的原因是由于男性勃起障碍所导致的。

　　吃什么食物能让阴茎勃起更硬更挺?广州康男科医院医生表示：

　　一、多吃壮阳的食物

　　中医上认为，勃起障碍一般是由于肾虚导致的。肾阳虚的表现主要有腰酸、四肢发冷、畏寒等，通过食用一些壮阳食物会使体内虚寒的症状得到缓解，起到强精补肾的作用。如可以通过吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物则有右归丸、肾宝、金匮肾气丸等。

　　二、多吃含钙高的食物

　　多吃含钙丰富的食物，可以在一定程度上刺激精子成熟，帮助改善男子的生殖能力。含钙高的食物有虾皮、蛋类、乳类、蛋黄和海带等，还可以适量才吃豆类食品。

　　三、多吃精氨酸高的食物

　　精氨酸和含钙高的食物能增强男性的性功能以及促进生精作用，富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、芝麻、豌豆、章鱼、海参等。

　　此外，男性朋友平时也可以多吃红枣，不要以为只有女性才需要吃。因为红枣对于男性也有益血壮神的功能，经常吃能够起到补血的作用，能够对预防勃起障碍起到一定的帮助。

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