勃起障碍防治六大招

　　勃起障碍对于男性朋友来说是一件很尴尬的事情，因为男性勃起障碍，会让其在性伴侣的面前颜面扫地，不仅会危害自身健康和影响感情生活，病症严重者还会影响生育。

　　勃起障碍防治六大招

　　一.消除心理因素。要对勃起障碍有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待勃起障碍，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　二.节房事戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致勃起障碍的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治勃起障碍的有效措施。

　　三.注意饮食调理。多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防勃起障碍问题。预防勃起障碍不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是勃起障碍发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　五.切勿盲目用药。勃起障碍的治疗需要查明病因，找对方法，而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而会导致其他疾病的产生。到目前为止，西药中还没有治疗勃起障碍的药，相反却有不少药物会导致勃起障碍。

　　六.戒烟酒对于防治勃起障碍也有着积极的作用。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起勃起障碍。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成勃起障碍的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男性 表现为血中睾丸酮降低，70%-80%的人出现勃起障碍或生殖功能低下。

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