为什么运动能防治勃起不硬呢

　　我们知道运动能够增强体质，也能够预防各类疾病。其中，勃起不硬患者通常被建议做适当运动。那么，为什么运动能防治勃起不硬呢？

　　运动与勃起不硬的关系

　　运动可以避免心血管疾病及勃起不硬，其实是基于同样的原理――这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，勃起不硬可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。

　　很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣；或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。

　　有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，“有错”的运动是骑自行车――它反而会增加患勃起不硬的机率。

　　日常生活中如何预防勃起不硬？

　　1、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防勃起不硬问题。预防勃起不硬不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

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