不吃药过早射精的调理怎么做

　　过早射精是让男性朋友非常苦恼的疾病，不仅让男人在性生活中无法正常发挥，还会产生严重的心理压力。对此番禺康华 医生表示，过早射精是常见的男性 疾病，生活中很多男性朋友时常会有发生，而且过早射精的种类也很多，治疗也多种多样。这就需要男性朋友对于过早射精的判断标准有一定的了解，当疾病发生时才不至于手忙脚乱，甚至错误治疗。

　　不吃药过早射精的调理怎么做?下面一起来了解下吧。

　　一、饮食调节：中国原始传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，过早射精也可以用饮食来调节，医生指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。饮食调理很重要。

　　二、稳定情绪：过早射精的调理方法哪种靠谱?过早射精的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起过早射精的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精过快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即过早射精的因素。稳定情绪也很重要，请患者引起注意。>>推荐阅读：过早射精治疗要多久

　　三、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于过早射精。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。体育锻炼也可以调理过早射精

　　四、心理调节：由于过早射精的病因心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致过早射精。因此，男性过早射精的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。心理调节的作用不容忽视。

　　五、正确认识：很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起过早射精的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识过早射精的含义。患者需正确认识过早射精，用科学的方法治疗。

　　番禺康华 医院医生提醒男性朋友，过早射精的调养方法有很多，但这些方法不是对每位男性都有用的，对于过早射精病情很严重的患者，使用上述这些调养也只是起轻微的辅助作用，应及时到医院诊治。对于没有过早射精的患者平时以预防为主，而对于有了过早射精症状一定要针对导致过早射精的病因，对症治疗。