对于过早射精可以采用以下预防保健方法

　　在男性泌尿生殖健康中，过早射精作为青年男性常见的性功能障碍，成为威胁男性健康的一大“杀手”。调查显示，中国男性的过早射精发病率为28.7%;医生提示提醒：随着生活压力的不断增大，过早射精的发生逐年增高，患者应提高预防意识，出现症状后及时去正规医院治疗，以免延误病情。

　　对于过早射精可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，完全能避免过早射精发生。

　　1、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识过早射精的含义，防止将正常情况误解为过早射精。偶然出现过早射精者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　2、性交前的情绪正常与否，对射精过快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致过早射精。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　3、避免手淫，节制房事，有利于防治过早射精。曾有人主张，在性交发生过早射精后几小时再次性交，利用前性交后的压制状态来延缓射精，治疗过早射精，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治过早射精。

　　4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　5、积极治疗可能引起过早射精的各种疾病，能避免过早射精的发生。

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