番禺预防早泄的小技巧

　　早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发作射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交，因而男女双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功用障碍的表现之一，早泄假如不能及时治疗，久之则易招致阳痿。这里需求指出的是，偶尔一次早泄不能称早泄，只需经常早泄而不能中止性交者，方可确以为早泄。

　　支招：预防早泄的办法

　　1、积极的参与户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是能够进步身体和心理的素质，增强意念的控制才干。

　　2、要戒除手淫的习气，以免发作婚前的性行为。

　　3、调整自己的心情，消弭由于担忧女方会怀孕，或者是担忧自己的性器官太小、性才干不够等而惹起的慌张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲倦之后中止性交，不要勉强交媾。

　　5、男方假如患有早泄，女方要体恤，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发作早泄后几小时再次性交，应用前交后的抑止状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟障碍安康，不可常用此法。中止恰当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

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