疯狂杯，悠悠健康情

　2014年巴西杯(英语：2014 FIFA World Cup)是第20届杯足球赛，比赛于2014年6月12日至7月13日在南美洲巴西境内12座城市中的12座球场内举行。可以说四年一届的杯是迷的节日，也是全男人的盛大节日，为进球呐喊，为丢球懊恼，球迷们的激情充分释放，也会让这个6月的夏夜变得愈加丰富多彩。

　　不管您是巴西的忠实FANS，还是西班牙的铁杆球迷，您都免不了熬夜、免不了长时间的面对电视(电脑)，长时间的“做战”必然将挑战您的体力和精力，对广大球迷来说，有了无数个充分的理由放纵自己，过一个疯狂的“男人节”：夜、烟、茶、啤酒、呐喊……

　　但广州番禺康华 医院唐龙提醒，杯期间也是男性 疾病的高发期。因此，男性球迷观看杯一定要注意身体，长时间熬夜看球，如果不注意休息，必然会对健康造成影响。以至于让疾病乘虚而入。

好的身体才是看球的根本，我要咨询健康攻略

　　看球座位有讲究

　　在日常生活中，男性朋友每天至少要坐10个小时，8小时的工作时间，下班后2个小时看电视，而杯的到来让这个时间更加延长。对此，唐寿松指出，久坐不动会影响男性前列腺的健康。即便坐着，座位的温度、软硬等也是有讲究的。

　　冷热要适中。前列腺炎对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时会影响人的生殖功能。久坐沙发就会使局部温度上升，进而可能影响到生殖功能。软硬要适度，太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎，但太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，加大挤压力度。因此，久坐的男士，较好每隔40分钟就起来活动8～10分钟。

　　饮料还是白水好

　　看球赛时，出现精彩进球总得吼上两嗓子，出现臭球也要痛批两句，因此饮料是必不可少的。可乐，是不少人看球时的“侣伴”，但据国外媒体，丹麦进行的一项新研究指出，每天喝大约一升可乐的男性，精子数量平均比不喝可乐的男性减少约30%。

　　因此，唐建议，深夜里身体机能都处于休息状态，饮料可能会加重机体代谢负担，还是喝白水健康。

　　熬夜不要嗜酒

　　通宵熬夜看球，泡酒吧、吃冷饮杯观战，肯定也少不了烟酒助兴。酒精对人体的药理作用大致分为四期：朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前两期内，酒精对中枢神经系统和性神经都起兴奋作用，因此，适量饮酒之后对多数人来说，可以起到助兴和激发情欲的辅助作用。

　　不过，唐指出，如果饮酒量较大或对酒的耐受性过小，酒精入体内很快就会进入麻醉期，这时，对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，长期如此就可能会造成男子性功能障碍。有调查和研究结果表明，酗酒成性者的生殖系统程度不同地受到损害，精子成活率显著下降，睾丸酮浓度降低，阳痿发生率达45%～67%。

　　观战别耽误上厕所

　　“看球还得预防尿路感染。”唐提醒。痴迷的球迷们看到喜欢的球队比赛，或是爱的球星出场时，是绝对不愿意错过下一秒即将发生的精神瞬间，连上厕所也会一忍再忍，但这样对于男性健康并不利。

　　憋尿对身体的影响很大，憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。唐还强调，由于男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生育等。

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　　总言之，不良的生活习惯是男性健康的罪魁祸首，男性朋友应注意避开这些不好的习惯，在享受杯这一视觉盛宴的同时，也为自己的健康呐喊加油!