生理期的男人“伤不起”

　　坚强的男人其实每月也有那么特殊的几天，情绪有点波动，身体不太舒服，这几天就是男人的“例假期”，与女人类似，男人们的生理期也是由于机体激素水平波动引起的，同样与女人相似，男人的生理周期也大约28天左右。也许是因为脆弱，生理期的男人们比平时更容易有外遇，来自婚外女性简单的鼓励和安慰都会让他们产生心理依赖。
 

　　多加呵护生理期的男人
 

　　生理期的男人不那么坚强，需要身边的她小心呵护。
 

　　好好吃饭 早饭绝对不能省，男人“例假”期间，早点尤其重要。早餐要注意营养搭配，不需丰盛，避免油炸食品，多吃水果、蔬菜。
 

　　好好睡觉 晚饭后不要安排其他活动，每天比平时提前半小时上床睡觉，这样有助于避免失眠。同时，早上比平时早起一刻钟到半小时。
 

　　坚持锻炼 运动能给大脑带来更多的氧，还能带来内分泌系统的一系列变化，包括提高内啡肽的分泌，帮助你心情舒畅。
 

　　注意保健 男人“例假”期间免疫力明显下降，所以，一定注意保暖，多吃含维生素C较高的水果。注意休息，这不是开夜车的时候!
 

　　甜言蜜语 生理期超级脆弱的男人绝对需要你更多的花言巧语，告诉他，他有多能干，有多强悍，找出他的优点大声赞扬，这一切都能让他回复自信。
 

　　给他足够的自由，想孤独，那么就孤独一下吧，你要相信让他安静地待一会不会翻了天。等他走出这段时间，一切都会好起来。如果在“生理期”情绪症状比较严重，难以调整过来，你应鼓励、协助他找心理医生。