多吃蔬菜有助于提高精子质量

　　西班牙研究人员的新实验结果表明，男性精子质量取决于他们从水果和蔬菜中所摄取的抗氧化剂的数量。

　　他们所做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能降低氧化压力对精子造成的损害。从理论上说，大量的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。
 

　　61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。
 

　　据合众社报道，主导这项研究的西班牙穆尔西亚大学学者海梅·门迪奥拉说，他们发表的研究报告已显示，与常吃大量肉类和全脂奶制品的男性相比，经常吃水果、蔬菜和低脂奶制品的男性的精子质量更高。不过新的研究解释了原因，后者精子质量更高的原因是他们从水果和蔬菜中摄取了更多的抗氧化剂。
 

　　研究发现，精子质量高的男性食用的蔬菜和水果比精子质量低的男性多，而蔬菜和水果中含有更多的维生素、叶酸和植物纤维，蛋白质和脂肪含量则较少。
 

　　研究人员指出，目前还不清楚从食物中摄取的天然维生素与维生素补品之间有何差异，他们下一步将专门研究维生素补品的作用。
 

　　这项研究报告发表在《生育与不孕》月刊上。研究人员还介绍说，这一发现表明健康的饮食能使精子也变得健康。
 

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