是什么导致了男人亚健康

　　在日常生活和工作中，男人们都养成好多不良习惯，这些习惯又会导致其身体处于一种亚健康状态。亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，是他们之间的过渡阶段，虽然在身体上没有疾病，但在心理上却存在一定的问题，在亚健康领域内，对快速变胖、猝死、忽然变矮、英年早逝4种现象要特别关注。那么，到底是什么导致了男人亚健康?下面一起来看看医生介绍吧。

　　亚健康主要有如下四大诱因：
 

　　一、健康标准的3个阶段
 

　　健康心理的愚盲状态人类在发展过程中，健康标准已经历3个进化阶段：搏杀及生存气力，抗拒和医治疾病，防病治病意识增强。题目是，大多数中年人易忽略自身的机体与心理健康状态，由于心理健康是隐形的。人们往往对自身身体外形乃至衣着面貌、住行排场极为关注，大多数人的健康意识还是停留在灾病与身体伤痛的感性阶段，对心理健康关注的少之又少。
 

　　二、很多早逝的男人都是因为突发病
 

　　快节奏旋转中的疾病隐患物质与功利的攀高不止，现代生活的拼比张扬，娱乐排场的声色旋转，还有于错败和压力中的搏击冲撞，使这些中年男人处在一种鞭打陀螺的快速旋转状态，所有病状与感觉都在旋转中得以隐蔽，而他人所能看到的也只是旋转中一种“潇洒”表相，陀螺不倒就难以见真形。
 

　　三、健康在于运动
 

　　时尚“甲壳”中的软体动物健康在于运动，运动贵在自然。很多中年男人已经脱离了这种自然，连两脚着地和站立行走的机会也越来越少，车，宅，楼，椅，种种精英必带的时尚“甲壳”，大多时间使身体成了出不得壳子的软体动物。豪华衣食和贵族式的“ 健身 ”是很难补救的，健康的源泉是行走于山水、自然风景中，是一种慢节奏甚至无节奏中的心灵漫步，而尽不是疯狂的拼杀和疯狂地“补救”。
 

　　四、防止现代生活的连体危机
 

　　现代职场的连体危机连体，即与之共生，与之并存。陪客应酬，吸烟饮酒，不吃早餐，缺乏主动就医意识，久坐熬夜，饮食不均等，都是导致多种病变特别是高血压、 高血脂 、高血糖的直接诱因，处于患心血管疾病和猝死的危险之中。
 

　　总之，那些精神负担过重、脑力劳动繁重、体力劳动负担比较重者，人际关系紧张的人和长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激)，以及生活无规律、饮食不平衡、吸烟酗酒的人，都是 亚健康 “造访”的重点人群。
 

　　温馨提示：在压力日益加剧的现代都市，社会及家庭成员应该给予男人更多的关爱，而不单只是要求男人承担各种责任。男人在承担责任的同时，也应该给予自己更多的关爱，重视健康题目。